Wat is goed voor de prostaat: voeding en beweging

Carcinoom

Mannen maken zich misschien zorgen over wat goed is voor de prostaat. Het antwoord hierop zal worden gegeven door elke arts die de urogenitale organen behandelt. De beste preventie van prostatitis en andere prostaataandoeningen is een gezonde levensstijl te behouden. De juiste voeding, gecombineerd met regelmatige lichaamsbeweging, zal voor haar nuttig zijn. Artsen raden vaak aan dat mannen na 40 jaar periodiek prostaatmassages doen, wat een positief effect heeft op de prestaties van de urinewegen en het voortplantingssysteem..

De redenen voor de ontwikkeling van prostatitis

Prostatitis treft meestal mannen die worden gekenmerkt door een zittende levensstijl. Meestal wordt deze ziekte vastgesteld bij kantoorpersoneel en chauffeurs. Ontsteking in de prostaatklier treedt op als gevolg van de nederlaag door virale of bacteriële infecties. Velen zijn seksueel overdraagbaar.

Er zijn nog andere redenen die het optreden van prostatitis bij een persoon verklaren:

  • Ernstige onderkoeling van het lichaam;
  • Verminderde bloedcirculatie en stagnerende processen in het bekken;
  • Seksuele onthouding;
  • Frequente beoefening van onderbroken geslachtsgemeenschap;
  • Roken;
  • Alcohol misbruik;
  • Overbelasting en stress.

Al deze factoren worden niet op de beste manier weerspiegeld in de gezondheid van mannen. Daarom moet u proberen uw eigen lichaam tegen hun invloed te beschermen.

De meeste oorzaken van prostatitis kunnen worden vermeden

Voedingsprincipes

Als een man prostaatproblemen heeft, moet hij zijn dagelijkse voeding herzien. De meeste urologen zijn het erover eens dat medicamenteuze therapie zonder de juiste voeding niet zal werken. Daarom wordt voor patiënten met een ontsteking van de prostaatklier een zacht dieet aanbevolen..

Het is erg belangrijk om je aan bepaalde voedingsregels te houden die elke man die om zijn gezondheid geeft, moet weten. De organisatie van de dagelijkse voeding moet gebaseerd zijn op de volgende principes:

  1. In eerste instantie moet u stoppen met het consumeren van grote hoeveelheden zout. Het houdt water vast in het lichaam, wat het op zijn beurt helpt zichzelf te reinigen van schadelijke stoffen en gifstoffen. Bovendien vermindert natriumchloride de ontstekingsremmende eigenschappen van calcium, waardoor ontstekingshaarden worden verwijderd;
  2. U moet van tijd tot tijd vastendagen voor uzelf regelen. Ze helpen het lichaam te ontspannen, waarna het de kracht zal hebben om de problemen te bestrijden waar een persoon momenteel last van heeft;
  3. Voeding moet in evenwicht zijn. Dit betekent dat de voeding gezonde voedingsmiddelen moet bevatten die het lichaam kunnen verzadigen met waardevolle sporenelementen en vitamines..

De samenstelling en kwaliteit van prostaatsap hangt af van wat een man eet, waardoor schadelijke elementen uit de klier worden gespoeld die het ontstekingsproces versterken.

Het is niet nodig om een ​​strikt dieet te volgen voor prostaatproblemen. Integendeel, dergelijke maatregelen kunnen haar toestand verder verslechteren. Een uitgebalanceerd dieet is vereist. Als een man deze taak niet aankan, kan hij altijd hulp zoeken bij een uroloog of voedingsdeskundige..

Gezond eten

Mannen moeten geïnteresseerd zijn in welk voedsel goed kan zijn voor de prostaat. Het antwoord op deze vraag werd gevonden door wetenschappers die het effect van verschillende soorten voedsel op het mannelijk lichaam en vooral het urogenitaal systeem bestudeerden. Ze slaagden erin een aantal producten te identificeren die het werk van haar organen in een normale staat ondersteunen..

Om ziekten van de prostaatklier te behandelen en te voorkomen, moet men producten eten die nuttig zijn voor de prostaat, die zijn verrijkt met sporenelementen die belangrijk zijn voor het mannelijk lichaam. Ze moeten bevatten:

  1. Vitaminen. Het meest waardevolle zijn in dit geval stoffen die behoren tot de groepen A, C en E. Ze hebben een gunstige invloed op de immuniteit, waardoor de weerstand van het lichaam tegen verschillende pathogene bacteriën en virussen toeneemt;
  2. Zink. Het verhoogt de productie van mannelijke hormonen en remt de pathologische groei van de prostaatklier. Het sporenelement kan de potentie versterken en de ernst van tekenen van ontsteking verminderen;
  3. Selenium. De stof verbetert de seksuele functie en voorkomt dat de cellen van de klier overgroeien. Bovendien heeft het ontstekingsremmende en immunomodulerende effecten..

Om te begrijpen welke voedingsmiddelen in het dieet moeten worden opgenomen, moet u vertrouwd raken met de samenstelling ervan..

Vitamine A.

Een man heeft ongeveer 800 mcg vitamine A per dag nodig, dit kan worden verkregen door de volgende producten te consumeren:

  • Lever;
  • Eieren;
  • Visvet;
  • Groenten (wortelen, uien en spinazie)
  • Room;
  • Melk.

Deze producten zijn goed te combineren met anderen en koken niet alleen heerlijke, maar ook hele gezonde gerechten..

Vitamine A komt voor in zowel dierlijk als plantaardig voedsel

Vitamine C

Mannen wordt aangeraden om tot 60 mg vitamine C per dag te consumeren. In voldoende hoeveelheden zit het in dergelijke producten:

  • Bes;
  • Peterselie;
  • Bulgaarse peper (rood);
  • Kool;
  • Rozenbottel.

Een gelijk deel van vitamine C komt voor in alle soorten citrusvruchten.

Vitamine E

Het mannelijk lichaam heeft vitamine E nodig. De dagelijkse dosis moet maximaal 10 mg zijn. De stof zit in de volgende producten:

  • Maïs;
  • Tarwekiemen;
  • Eieren;
  • Zemelen;
  • Lever;
  • Maïs en sojaolie.

Vitamine E wordt in veel planten aangetroffen.

Vitamine E komt voor in noten en plantaardige oliën

De minimale behoefte aan het mannelijk lichaam voor dit sporenelement is 15 mg per dag. Het tekort wordt heel vaak waargenomen, aangezien 1/3 van het zink snel wordt uitgescheiden door de zweetklieren. Om het ontbreken van een sporenelement te compenseren, moet u de volgende voedingsmiddelen consumeren:

  • Schapenvlees;
  • Chocolade;
  • Pompoenpitten;
  • Watermeloen zaden;
  • Runderlever;
  • Pinda;
  • Oesters.

Het is raadzaam om ze meerdere keren per week te eten..

Selenium

Het is noodzakelijk om tot 200 μg van dit sporenelement per dag te consumeren. Selenium wordt aangetroffen in de volgende voedingsmiddelen:

  • Maïs;
  • Bonen;
  • Lever;
  • Eieren;
  • Rijst;
  • Tarwe;
  • Amandel;
  • Walnoten.

Vergeet deze producten niet bij het opstellen van een dieet..

Noten bevatten veel ingrediënten die goed zijn voor mannen

Lichamelijke activiteit en lichaamsbeweging

Niet alleen voeding, maar ook gymnastiek is erg handig voor de prostaat. Het moet oefeningen bevatten die de conditie van de bekkenorganen verbeteren en ook een positief effect hebben op hun functioneren. Fysiotherapie-oefeningen kunnen het optreden van ziekten die verband houden met de urinewegen en het voortplantingssysteem voorkomen. Met zijn hulp kunt u de volgende resultaten behalen:

  1. De normale bloedtoevoer naar de urogenitale organen wordt hersteld;
  2. Het werk van het zenuwstelsel wordt weer normaal;
  3. De effectiviteit van de behandeling van hypodynamie van de prostaat neemt toe.

Bovendien helpt dergelijke lichamelijke opvoeding de spieren van het perineum en heupgewrichten te versterken, wat ook een gunstig effect heeft op de prostaatklier..

Complexe oefeningen

Speciaal voor mannen die last hebben van prostatitis of de ontwikkeling ervan proberen te voorkomen, zijn speciale sets oefeningen ontwikkeld. Ze maken deel uit van fysiotherapie. Vooral nuttig in dit geval kunnen worden beschouwd als yogalessen en training volgens de Kegel-methode..

Om oefentherapie nuttig te maken, moet u dit dagelijks doen. Het is raadzaam om dezelfde tijd voor training te kiezen. Opwarming begint met oefeningen voor de wervelkolom door het soort bochten en bochten. Met hun hulp kunt u flexibiliteit in uzelf ontwikkelen en uw spieren versterken. Bij het uitvoeren van elke oefening moet u de juiste ademhaling onthouden. Het in- en uitademen moet soepel en gelijkmatig zijn.

Die mannen die een zittende levensstijl leiden, moeten dagelijks een eenvoudige reeks oefeningen doen. Dankzij hem zullen ze zich veel beter voelen. En ook een dergelijke training zal de kans op het ontwikkelen van problemen met de klier of organen van het urogenitale systeem in de toekomst verminderen..

Het behandelcomplex bestaat uit de volgende oefeningen:

  1. Je moet een comfortabele houding aannemen, zittend op de grond. In dit geval moeten de benen naar voren worden gestrekt. Nu moet je beginnen met bewegen op de billen. U moet 3 benaderingen doen, die elk 30 stappen bevatten;
  2. Het is noodzakelijk om op de grond te gaan zitten en uw benen naar voren te strekken. Vervolgens moet je de hellingen doen. Je moet je best doen. Het is raadzaam om deze oefening 60 keer te herhalen. Het is toegestaan ​​om het aantal hellingen op te splitsen in 3 benaderingen;
  3. In een staande positie is het nodig om 20 keer afwisselend met het linker- of rechterbeen lichte schommelingen te maken. Het is raadzaam om 3 benaderingen te volgen;
  4. In dezelfde positie moet je 20 kantelingen naar links en naar rechts maken. Ook hier worden drie benaderingen aanbevolen;
  5. U moet op uw rug gaan liggen en uw billen lichtjes optillen. Het is vereist om in de "berken" -positie te staan. Je moet er ongeveer 10 minuten in doorbrengen. Daarna kun je een beetje rusten. Elk van de 3 benaderingen moet bij voorkeur gedurende deze tijd worden gehandhaafd..

Een man zal niet veel tijd aan zo'n complex hoeven te besteden. De eerste resultaten van fysiotherapie zullen merkbaar worden na een paar weken regelmatig sporten.

Oefening is vooral handig voor mannen die zittend werk verrichten.

Prostaat massage

Urologie-experts raden mannen aan om prostaatmassage te krijgen. Deze procedure is zeer gunstig omdat het de prostaatklier stimuleert en de bloedcirculatie in het bekkengebied verbetert. Voordat u met een massagekuur begint, moet u een volledig onderzoek ondergaan, omdat er veel contra-indicaties zijn.

De prostaatmassage wordt meestal uitgevoerd door een arts. Maar deze procedure is ook geschikt voor onafhankelijke uitvoering als de man informatie heeft om deze correct uit te voeren. Het masseren van de prostaatklier met een vinger of een apparaat kan de ontwikkeling van een ontstekingsproces daarin voorkomen. Daarom wordt deze procedure vaker als preventief aangemerkt. U hoeft de prostaat niet langer dan 1 minuut te masseren, omdat een overmatige impact op de organen van het urogenitale systeem onaangename gevolgen kan hebben.

Er zijn verschillende methoden om de prostaat te masseren:

  • Buiten massage. De procedure is beperkt tot uitwendig strelen en wrijven van het perineum op de plaats waar de prostaat zich bevindt;
  • Transrectale massage. De essentie ervan ligt in het uitvoeren van manipulaties met de klier met een vinger of een apparaat dat door de anus wordt ingebracht.

Andere belangrijke punten

Niet alleen training en massage, waarbij het perineum wordt gestreeld of een vinger in de anus wordt gestoken, helpen de conditie van de prostaatklier te verbeteren. Anale seks kan gunstig zijn voor de prostaat. Hoewel het dat in feite niet is. Dit concept betekent extra stimulatie van het orgel via de anus tijdens intimiteit. Hierdoor wordt de uitscheiding van het geheim aanzienlijk verbeterd. Dergelijke acties verhogen ook de erectie en brengen het begin van een orgasme dichterbij..

Het therapeutische effect van seks wordt merkbaar als een man er minstens 3 keer per week mee bezig is..

Een andere goede hulp bij de behandeling en preventie van prostaataandoeningen is yoga voor mannen. Het stopt alle stagnerende processen die aanwezig zijn in het bekken. Draaibewegingen van het bekken en intensief wrijven van het stuitbeen zijn bijzonder nuttig. Het is het beste om yoga te combineren met complexe oefeningen.

Elke man is in staat het optreden van prostatitis en andere soortgelijke ziekten die de prostaatklier aantasten, te voorkomen. Om dit te doen, moeten ze een gezonde levensstijl leiden en regelmatige fysieke activiteit niet verwaarlozen. Een goede voeding is ook belangrijk. Een uitgebalanceerd dieet is niet alleen gunstig voor de urogenitale organen, maar ook voor alle lichaamssystemen.

Dieetrichtlijnen en voedingsmiddelen voor de gezondheid van de prostaat

Een van de meest formidabele ziekten van het mannelijke genitale gebied is prostatitis. Prostatitis is een degeneratieve-dystrofische ziekte van de prostaatklier, waarbij de werking van het orgel wordt verstoord. Bij gebrek aan tijdige behandeling is er een verandering in de aard van spermatogenese, een afname van de vruchtbaarheid: een man kan geen kinderen krijgen. Daarom is het zo belangrijk om een ​​competente en uitgebreide behandeling voor te schrijven. Maar omdat de therapie complex is, zullen die pillen alleen de oorzaak niet helpen: als een man weer gezond wil zijn, is een herziening van het dieet verplicht. Hoe gaat het?

De gezondheid van de prostaat en het lichaam als geheel hangt af van de juiste voeding

Basis voedingsprincipes

Het eten van een dieet betekent het volgen van enkele principes van goede voeding. Wat zijn zij:

  • Kruiden vermijden. Waaronder zwarte peper en vooral rode peper mag niet worden geconsumeerd. Ze verhogen of veroorzaken ontstekingen in de prostaat.
  • Er wordt uitgegaan van afkeuring van halffabrikaten en andere soortgelijke gerechten.
  • Laat je niet meeslepen door zout, het veroorzaakt stagnatie van urine en gooit het terug in de kanalen van de prostaatklier.
  • Maaltijden moeten fractioneel zijn. Het is raadzaam om tegelijkertijd in kleine porties te eten. Zo worden voedingsstoffen beter opgenomen waardoor de prostaatklier sneller herstelt bij ziektes..
  • Het is absoluut noodzakelijk om meer uien, mosterdzaadjes en knoflook te eten. Dit zijn natuurlijke antiseptica die een positief effect hebben op de gezondheid van mannen..
  • Het is noodzakelijk om een ​​grote hoeveelheid groene groenten, groentesalades, kruiden (uien, peterselie, dille) te consumeren.
  • De voeding moet worden aangepast aan de eventuele fase van het verloop van de ziekte. Dus tijdens het latente verloop van de ziekte kunt u het menu wat ontspannen. Anders is een strikt dieet vereist. Voor algemeen herstel moet u een 'gulden middenweg' vinden.

Vet, zoet en pittig zullen volledig moeten worden opgegeven.

Het dieet moet constant worden gehandhaafd. Het is ook belangrijk om aanvullende aanbevelingen met betrekking tot levensstijl op te volgen:

  • Stoppen met roken getoond. Tabak en de teer en nicotine in sigaretten veroorzaken secundaire atherosclerose van de vaten van het bekken, waardoor stenose van de aderen en slagaders wordt veroorzaakt en het toch al slechte trofisme van het orgaan bij ziekten verergert. Het roken van tabak is de vijand van seksuele gezondheid.
  • Het wordt ook aanbevolen om te stoppen met het gebruik van ethanol in welke vorm dan ook. Alcohol heeft hetzelfde nadelige effect en brengt de vorming of intensivering van het ontstekingsproces met zich mee. Mogelijke afname van de vruchtbaarheid door verhoogde zuurgraad van prostaatsap.
  • Het is absoluut noodzakelijk om de menucorrectie aan te vullen met lichte fysieke oefeningen. Wandelen, zwemmen is voldoende. Anders heeft één verandering in het dieet geen zin..

Welke voedingsmiddelen zijn ten strengste verboden om te eten

Op basis van de principes kunnen enkele conclusies worden getrokken over de voeding. Welke voedingsmiddelen kunnen niet worden gegeten:

  • Zuring, radijs, spinazie. Deze groenten bevatten grote hoeveelheden etherische oliën die de prostaat irriteren.
  • Alcoholische drankjes. Wijn, bier, wodka. Ze veroorzaken ontstekingsprocessen in de bekkenorganen, veroorzaken bloedstasis.
  • Rode en zwarte paprika, kurkuma, paprika, curry en andere hete kruiden.
  • Paddestoelen in welke vorm dan ook.

Worsten, wijn, kaas zijn volledig uitgesloten van het dieet

Lijst met aanbevolen voedingsmiddelen

Aanbevolen om te eten:

  • Zoveel mogelijk verse groenten en fruit.
  • Groentebouillon, soepen en groentesalades. Vetarm vlees en gevogelte. Inclusief kipfilet, kalkoenfilet.
  • Rode vis is toegestaan ​​in kleine hoeveelheden. Het voordeel moet worden gegeven aan magere soorten gekookte vis. Zowel vlees als vis zijn onvervangbare bronnen van dierlijk vet.
  • Mierikswortel.
  • Mosterd.
  • Boog.
  • Knoflook.
  • Natuurlijke zoetigheden. Inclusief gedroogd fruit, honing. Het is beter om gekonfijt fruit te weigeren. Ze zijn niet natuurlijk en bevatten een grote hoeveelheid suiker en vervangende stoffen, daarom zullen ze onvermijdelijk een verslechtering van de toestand van de prostaat veroorzaken..

Gezonde voeding is niet alleen belangrijk voor de prostaat. en voor het hele organisme als geheel

conclusies

Dieet is absoluut essentieel. Het zal een uitstekend hulpmiddel zijn bij de behandeling en zal bijdragen aan het snelle herstel van de gezondheid van mannen in het algemeen. Als het dieet wordt toegepast als een preventieve maatregel, zal het in combinatie met veranderingen in levensstijl (fysieke activiteit, afwijzing van slechte gewoonten, enz.) Het risico op prostatitis en prostaatadenoom minimaliseren..

Voeding voor de prostaat (prostaat)

De mannelijke prostaatklier (prostaat) is een ongepaard androgeenafhankelijk orgaan dat zich net onder de blaas bevindt. Het bedekt de urethra van alle kanten en werpt er (tijdens de ejaculatie) stoffen in zoals immunoglobulinen, enzymen, vitamines, evenals citroenzuur en zinkionen, die nodig zijn voor de normale werking van sperma.

Het geheim van de prostaatklier is ook betrokken bij het vloeibaar maken van het ejaculaat. De prostaatklier bereikt zijn volledige rijping pas op de leeftijd van 17 jaar.

Algemene aanbevelingen

Voor de goede werking van de prostaatklier is het noodzakelijk om dagelijks voedsel te eten dat vitamines en mineralen bevat die belangrijk zijn voor de mannelijke klier. In dit geval bevat het ejaculaat alle stoffen die nodig zijn voor een normale bevruchting..

Ook is het raadzaam om die voedingsmiddelen te vermijden die een negatief effect kunnen hebben op de afscheiding van de prostaat. Deze omvatten: overtollige vetten, koolhydraten en voedingsmiddelen die een verstoring van de klier veroorzaken.

Producten die nuttig zijn voor de prostaat

De volgende voedingsmiddelen zijn nodig voor het functioneren van de prostaat:

  • Eieren. Dankzij de lecithine die ze bevatten, beïnvloeden ze de volledige ontwikkeling van de prostaatklier, die bestaat uit de evenwichtige productie van de afscheiding van de geslachtsklier.
  • Rundvlees, vis en gevogelte. Complete bron van proteïne. Neem deel aan de synthese van immunoglobulinen (speciale eiwitten).
  • Pompoenpitten. Ze bevatten een grote hoeveelheid provitamine A, vitamine E, evenals een sporenelement dat essentieel is voor de prostaat: zink.
  • Olijf- en zonnebloemolie. Een goede bron van vitamine E. Noodzakelijk voor een uitgebalanceerde samenstelling van seksuele afscheidingen.
  • Citrus. Verhoog de immuniteit, zijn verantwoordelijk voor het handhaven van de zuurgraad van het ejaculaat.
  • Walnoten. Stimuleert de stofwisseling. Neem deel aan het creëren van prostaatafscheidingen. Bevat ijzer, calcium, fosfor, maar ook zink en vitamine C en E.
  • Oesters, mosselen, rapana. Vanwege de vitamines en micro-elementen die ze bevatten, zijn ze een goede bron van essentiële stoffen die nodig zijn voor een normale spermatogenese..
  • Amandel. Het is een uitstekende bron van proteïne. Bevat calcium, magnesium, kalium, zink en fosfor. Het bevat ook vitamines zoals B-vitamines, vitamine E en foliumzuur.
  • Boekweit. Dankzij de acht essentiële aminozuren die het bevat, is het ook essentieel voor het normaal functioneren van de prostaat.

Folkmedicijnen voor het normaliseren van de prostaatfunctie

Om een ​​ontsteking van de prostaat (ook wel prostatitis genoemd) te voorkomen, is een combinatie van procedures zoals joggen, massage, perineale douche en Kegel-oefeningen noodzakelijk. Maar het belangrijkste is dat het een dieet is dat het consumeren van grote hoeveelheden pompoenpitten, zeewier en noten omvat..

Zeer goede resultaten bij het voorkomen van prostatitis hebben regelmatig gebruik van kefir met zemelen.

Ook is het noodzakelijk om het dieet van groenten zoals bieten, wortels, selderij en pastinaak te verhogen..

Juiste voeding en gezonde voeding voor prostatitis

Prostatitis is een ontsteking van de weefsels van de prostaatklier. Een veel voorkomende ziekte bij mannen van 20-50 jaar.

De prostaatklier vervult een belangrijke functie in het mannelijk lichaam; het produceert een geheim dat hormonen, eiwitten, koolhydraten en vetten omvat. De prostaat reguleert de aanmaak van testosteron, zorgt voor de vitaliteit en mobiliteit van sperma, is verantwoordelijk voor de erectiefunctie van mannen.

Dit orgaan bevindt zich onder de blaas en bedekt een deel van de urethra. In een ontstoken toestand oefent de prostaat verhoogde druk uit, zelfs op een niet-gevulde blaas.

Oorzaken van prostatitis.

Mensen die een zittende levensstijl leiden, hebben meer kans op prostatitis, het is een "professionele" ziekte van chauffeurs, ambtenaren en kantoorpersoneel..

Ontsteking van de prostaat wordt veroorzaakt door bacteriële en virale infecties, waaronder seksueel overdraagbare aandoeningen.

De reden kan zijn: frequente onderkoeling van het lichaam. Wintervissers, skiërs en andere mensen die lang in de kou staan, lopen gevaar.

Congestie en stoornissen in de bloedsomloop in de bekkenorganen.

De oorzaak van stagnatie is onderbroken geslachtsgemeenschap of seksuele onthouding.

Misbruik van cholesterolrijk voedsel leidt tot verstopping van bloedvaten en verstoort de bloedstroom, ook naar de bekkenorganen.

Fysieke en psychische overbelasting, frequente stress, kunnen ook een negatieve rol spelen.

De eerste tekenen van prostatitis zijn mogelijk niet uitgesproken en veroorzaken geen ernstig ongemak voor een man. Met congestie of microben die de prostaatklier binnendringen, ontwikkelt zich micro-ontsteking. Het proces kan meer dan een jaar asymptomatisch zijn voordat het in een acute vorm verandert. Het is belangrijk om op dat moment aandacht te besteden aan de symptomen van het ontwikkelen van prostatitis en de behandeling zo vroeg mogelijk te starten.

Prostatitis symptomen.

  1. Moeite met plassen, ongemak en een branderig gevoel.
  2. Zwakke urinestraal of zelfs druppel voor druppel.
  3. Moeilijkheden om te beginnen met plassen of met tussenpozen plassen.
  4. Kan in zeer kleine porties voorkomen.
  5. Er is een gevoel van onvolledige lediging van de blaas.
  6. Valse drang om te plassen.
  7. Frequente aandrang om te plassen, vooral 's nachts
  8. Urine-incontinentie.
  9. Onaangename gewaarwordingen tijdens stoelgang.
  10. Het verschijnen van slijmafscheidingen.
  11. De aanwezigheid van slijm witte draden in de urine.

Bij chronische prostatitis stijgt de temperatuur. In de onderbuik, lies, onderrug, binnenkant van de dijen treedt pijn op.

Chronische prostatitis kan seksuele disfuncties en potentie-stoornissen veroorzaken. Het ontstekingsproces leidt vaak tot mannelijke onvruchtbaarheid, aangezien de prostaat verantwoordelijk is voor de vitaliteit van het sperma.

Prostatitis is een ernstige en geheimzinnige ziekte, het kan zich lange tijd onopgemerkt blijven of de kwalen zullen gering zijn. Daarom moet u op uw hoede zijn en actie ondernemen voor eventuele tekenen die kenmerkend zijn voor deze ziekte..

Ziekte prostatitis, de belangrijkste symptomen en oorzaken. Prostaatfunctie en het belang van tijdige behandeling voor de fysieke en seksuele gezondheid van een man.

De rol van voedsel bij de behandeling van prostatitis.

Een goede voeding en levensstijl spelen een belangrijke rol bij de preventie en behandeling van veel ziekten. Onderschat de rationaliteit van voeding en bij de behandeling van zo'n gevaarlijke ziekte als prostatitis niet. Onnauwkeurigheden in de voeding, verminderen het effect van medicamenteuze behandeling en verhogen de frequentie van exacerbaties van de ziekte.

De uitleg is heel simpel. Slechte voeding en cholesterolrijk voedsel veroorzaken congestie in het bekkengebied.

Welke voedingsmiddelen moeten van het dieet worden uitgesloten?.

Voedsel mag geen overtollige calorieën bevatten, dit leidt tot overgewicht en veroorzaakt congestie.

Het gebrek aan vezelrijke voeding in de voeding leidt tot de vorming van constipatie, dit is ook een van de redenen voor bloedstagnatie.

Te vette voeding bevat schadelijke vetten, die cholesterolplaques vormen op de wanden van bloedvaten en hun lumen vernauwen. Als gevolg hiervan wordt de doorbloeding moeilijk en treedt er weer stagnatie op..

Zorg ervoor dat u voedingsmiddelen vermijdt die de prostaat irriteren. Dit zijn alcohol, hete kruiden en smaakmakers, gerookt vlees, sterke thee en koffie..

Gezond eten.

Voor de normale werking van de prostaatklier heb je een compleet, uitgebalanceerd dieet nodig, rijk aan eiwitten, vitamines, sporenelementen en aminozuren.

Een goede bron van vitamines en micro-elementen zijn vers fruit, bessen en groenten, vooral die niet gekookt zijn. Ze zijn rijk aan vezels, wat essentieel is voor een normale darmfunctie, en is een goede preventie van constipatie. Wortelen, tomaten, komkommers, meloenen, watermeloenen, bloemkool zijn vooral handig.

Ascorbinezuur is essentieel voor het welzijn en het behoud van immuniteit. Deze vitamine komt in voldoende hoeveelheden voor in citrusvruchten, kruisbessen, zwarte bessen, verse kruiden en rozenbottels..

Vitaminen A en E komen in grote hoeveelheden voor in plantaardige oliën, vis en noten. Deze voedingsmiddelen zijn ook rijk aan meervoudig onverzadigde vetzuren, omega-3.

De bron van B-vitamines zijn granen en granen. Zemelen en grof brood zijn erg handig.

Vitaminen C, A en E zijn krachtige antioxidanten, ze beschermen het lichaam tegen vrije radicalen, de belangrijkste boosdoeners van celvernietiging en veroudering. Herstelt weefsels die zijn aangetast door het ontstekingsproces, versterkt het immuunsysteem en verbetert de beschermende functies van het lichaam.

Sporenmineralen zoals ijzer, zink en calcium zijn uitermate belangrijk. De belangrijkste bron van ijzeropname zijn dierlijke producten. Dit zijn rundvlees, runderlever en -tong, kip, konijn en vis..

Alle zuivelproducten zijn rijk aan calcium: melk, kaas, kwark, zure room, kefir en gefermenteerde gebakken melk. Gefermenteerde melkproducten bevatten ook bifido- en lactobacteriën, die nuttig zijn voor de darmmicroflora. Ze verbeteren de spijsvertering en versterken de immuniteit.

Voor de prostaatklier is zink erg belangrijk, dat betrokken is bij de aanmaak van testosteron, het mannelijke geslachtshormoon. Zink komt voor in pastinaak, selderij, peterselie, noten, pompoen- en pompoenpitten, vis en zeevruchten.

Houd rekening met het drinkregime, het waterverbruik moet minimaal twee liter zijn.

Zorg ervoor dat u honing in uw dieet opneemt. Het is al lang bewezen dat de genezende eigenschappen van honing en bijenproducten effectief zijn tegen vele ziekten. Het is in de natuur onwaarschijnlijk, er is nog steeds een stof met dezelfde rijke chemische samenstelling.

Het is een onvervangbare bron van vitamines en mineralen, het heeft ontstekingsremmende, immuunmodulerende en antioxiderende effecten.

Een dieet verrijkt met alle essentiële voedingsstoffen zal de effectiviteit van de behandeling verhogen en het herstel versnellen.

Voeding als belangrijk onderdeel van de behandeling en preventie van prostatitis

Behandeling van elke ziekte die we in verband brengen met het nemen van medicijnen, pillen, injecties, druppelaars. U kunt ook methoden onthouden zoals fysiotherapieprocedures, massage. Maar weinig mensen herinneren zich dat goede voeding een belangrijke rol speelt bij een succesvolle therapie. De essentie van dieettherapie is als volgt. Voor elke pathologische aandoening werd een speciale tabel met schadelijke producten geselecteerd, waarvan het gebruik ten strengste verboden is. Er is ook een aparte lijst met stoffen die nuttig zijn voor een bepaalde ziekte..

Gezond voedselconcept

Het hongergevoel bevredigen is een van de fundamentele menselijke instincten, die hem de voortzetting van het leven garanderen. Bij de geboorte voedt de baby zich met moedermelk, het enige voedsel dat voor hem beschikbaar is. Naarmate ze ouder worden, wordt voedsel gevarieerder, een persoon kan kiezen welk voedsel hij lekker vindt.

Met een enorme verscheidenheid aan gerechten, gaan we eten wat aangenamer is, we denken niet na over de voordelen van de producten die we eten. Dergelijke promiscuïteit is gevaarlijk met ernstige gevolgen, kan verschillende ziekten veroorzaken. Om gezond te blijven, moet een persoon zich houden aan de regels van een gezond dieet..

Principes

Alle producten zijn grofweg in vijf groepen in te delen. De hoeveelheid ingrediënten van elke lijst in het dieet van een persoon mag niet hetzelfde zijn. De basis van het dieet bestaat uit gerechten van volle granen. Deze omvatten grof brood, pap, harde tarwe pasta, plantaardige oliën zijn hier ook inbegrepen. De volgende voedselgroep is gevuld met groenten en fruit. Ze bevatten weinig calorieën, maar wel veel vitamines en mineralen. Vezels en water dragen bij aan verzadiging en een goede spijsvertering.

Vlees, vis, gevogelte, eieren, noten, peulvruchten vormen de derde lijst van voedsel, ook wel proteïne genoemd. Mager vlees verdient de voorkeur. Plantaardige eiwitbronnen omvatten ook vitamines, sporenelementen. De vierde groep omvat zuivelproducten, die ook rijk zijn aan eiwitten, calcium en andere voedingsstoffen. De inhoud van deze ingrediënten in de voeding moet ongeveer hetzelfde zijn als in de derde groep. De vijfde lijst bevat vetten, snoep, zout, suiker, die minimaal in het dieet zijn opgenomen en, indien mogelijk, helemaal niet worden gebruikt..

Het dieet moet vooral producten uit de eerste groep bevatten, iets minder dan de tweede. Verder qua verbruik zijn de derde en vierde, de vijfde mag heel weinig gebruikt worden.

Dieet betekent geen honger. Voedsel moet optimaal zijn in termen van caloriegehalte en gehalte aan voedingsstoffen, en voedsel dat schadelijk is voor het gebruik, moet worden uitgesloten.

Er zijn nog een aantal basisprincipes van goede voeding:

  1. Eet alleen vers, biologisch voedsel. Het gebruik van halffabrikaten en kant-en-klaarmaaltijden uit de winkel is onaanvaardbaar.
  2. Het dieet moet voedingsmiddelen uit alle groepen bevatten. Verwaarloos geen van hun soorten, maar houd u aan de juiste verhouding.
  3. Gebruik fruit of noten voor snacks. Deze maaltijd mag niet worden overgeslagen.
  4. Voeg veel verschillende soorten kool toe aan uw dieet. Het heeft veel nuttige eigenschappen, het is het voorkomen van ziektes zoals kanker..
  5. Voedsel moet vetarm zijn. Schrap het niet volledig uit uw dieet..
  6. Beperking van het gebruik van suiker, zout. Alcoholische dranken zijn verboden.
  7. De hoeveelheid geconsumeerd voedsel moet overeenkomen met fysieke activiteit. Begin met ochtendoefeningen, loop vaker in de frisse lucht.

U kunt zelf de juistheid van uw dieet beoordelen. Om dit te doen, moet u alles wat u gedurende de week eet opschrijven, in groepen verdelen en kijken of het dieet correct is uitgebalanceerd..

Ook is het belangrijk om voldoende te drinken, voor veel ziekten is het aan te raden om minimaal 2 liter water per dag te consumeren. Een diëtist helpt u bij het correct kiezen van een dieet en drinkregime.

Genezende diëten

Dieetvoeding wordt voorgeschreven voor de behandeling van verschillende ziekten. Ten eerste is het noodzakelijk om de voedselinname te normaliseren, waardoor het meeste maagsap wordt uitgescheiden en voedsel beter wordt verteerd.

Onregelmatige voeding, het gebruik van gecontra-indiceerde voedingsmiddelen draagt ​​bij aan het optreden van ziekten zoals gastritis, zware cholecystitis, obesitas. Voedsel moet anders zijn, producten van zowel dierlijke als plantaardige oorsprong bevatten, zodat het lichaam al het nodige voor het leven krijgt.

De dieetvoeding moet een gericht effect hebben op de stofwisseling, bijvoorbeeld bij diabetes mellitus, obesitas. Bij het voorschrijven van een dieet moet niet alleen rekening worden gehouden met de onderliggende ziekte, maar ook met bijkomende ziekten, de individuele kenmerken van het lichaam van de patiënt, de mogelijkheid van allergische reacties op voedsel.

Het is noodzakelijk om rekening te houden met de eigenaardigheden van de ingrediënten in het voedsel in medische voeding. Iedereen kent de gunstige eigenschappen van bijenteeltproducten (bijvoorbeeld honing), koumiss. Plantaardige olie heeft een choleretisch effect, de meervoudig onverzadigde zuren die het bevat, helpen de weerstand van het lichaam tegen infectieziekten te verhogen. Calorie-inname en chemische samenstelling van voedingsmiddelen zijn erg belangrijk bij diabetes.

Voedsel moet een goede warmtebehandeling hebben ondergaan. Bij een verergering van een maagzweer zijn bijvoorbeeld bouillon uitgesloten van het dieet, het wordt aanbevolen om groenten te koken in water of in een stoombad, zoveel mogelijk gehakt. Voedingstherapie is het meest effectief in combinatie met andere behandelingen.

Het gebruik van dieetvoeding voor prostatitis

Ontsteking van de prostaatklier is een ziekte die de patiënt veel ongemak bezorgt. Voor de behandeling worden verschillende soorten therapie gebruikt en dieetvoeding voor verschillende vormen van prostatitis bij mannen speelt een belangrijke rol bij het herstel. Het menu moet voedingsmiddelen bevatten die goed zijn voor de prostaat.

Helemaal aan het begin van de ziekte wordt een goed samengesteld dieet voorgeschreven. Dit verlicht de toestand van de patiënt, vermindert ongemak en bevordert een snel herstel..

Relevantie - algemene aanbevelingen

Om de ziekte met succes te overwinnen, moet u uw dieet herzien. U moet overschakelen naar de juiste voeding. Het dieet voor chronische prostatitis bij mannen moet gericht zijn op:

  • preventie van extra irritatie van de prostaat;
  • zorgen voor een goede doorbloeding van het orgel;
  • vermindering van de nachtelijke urineproductie;
  • normalisatie van de spijsvertering en eliminatie van obstipatie;
  • versterking van de immuniteit.

Het verminderen van de consumptie van voedingsmiddelen met een hoog cholesterolgehalte vermindert vasculaire atherosclerose, verbetert de bloedstroom in de prostaatklier. Als een man overgewicht heeft, moet dit worden verminderd. Dit zal helpen om de microcirculatie van het bloed in het kleine bekken te normaliseren en congestie te verminderen..

Junkfood - Aanbevolen voedingsmiddelen

Allereerst moeten bij een scherpe ontsteking van de prostaat alcohol en roken worden verboden. Sterke alcoholische dranken verhogen hyperplasie en irritatie van de klier, tabak verstoort de veneuze uitstroom en veroorzaakt zwelling, wat grote schade aan het lichaam toebrengt. Wat kan niet worden gegeten met geïdentificeerde prostatitis:

  • vet vlees;
  • gerookt vlees, augurken, kruiden, gekruid voedsel;
  • opgeblazen peulvruchten en kool;
  • behoud;
  • rijke bouillon;
  • drankjes met gas;
  • Thee koffie;
  • slachtafval;
  • zuring;
  • kaviaar;
  • muffin.

De voeding moet licht verteerbare ingrediënten bevatten. Courgette, pastinaak, sla, peterselie, tomaten, komkommers, bloemkool, wortelen worden aanbevolen. Uien en knoflook moeten in de voeding aanwezig zijn. Je kunt mager vlees, vis, zuivelproducten, ontbijtgranen, honing, gedroogd fruit, compotes en verse sappen eten. Dit is de basis van de toegestane voedsellijst.

Heerlijke en gezonde recepten (voor prostatitis)

Dieetvoeding wordt vaak geassocieerd met onsmakelijke, eentonige maaltijden, maar dat is helemaal niet het geval. Zelfs met zo'n dieet kun je heerlijk eten en ervan genieten. Hieronder vindt u een aantal recepten.

Het eerste gerecht is een groentestoofpot. Snijd uien (bij voorkeur prei) in plakjes en laat ze samen met de gehakte wortelen in een pan met een kleine hoeveelheid plantaardige olie en water sudderen. Voeg aardappelen toe en vervolgens courgette of pompoen. Voeg de benodigde hoeveelheid water toe, groenten moeten worden gestoofd, niet gebakken. Voeg kort voor het koken de tomaten en paprika toe. We nemen geen kool en bonen van de gebruikelijke ingrediënten in het gerecht op..

Het tweede recept is borst met rijst. Kook een stuk kalfsborst gaar (giet de eerste bouillon na het koken af, giet opnieuw over met koud water en kook) met toevoeging van wortels, laurier, een beetje zout. Bak de rijst in een pan met gesmolten boter, voeg water toe en laat sudderen tot ze gaar zijn. Je kunt wat vleesbouillon in rijst sprenkelen, vlees erop leggen, greens toevoegen.

Als toetje kun je kwarkpudding maken. Meng drie dooiers, twee eetlepels bloem en suiker met 500 g geraspte cottage cheese, klop het eiwit tot een schuim en meng ook voorzichtig met het mengsel. Voeg gehakt vers fruit, bessen, rozijnen toe. Vet de vorm in met boter, doe het deeg en de oven in een multikoker.

Voorbeeldmenu voor een week

Om een ​​dieet te volgen en alle noodzakelijke voedingsstoffen binnen te krijgen, moet je 7 dagen lang een uitgebalanceerd menu maken. De arts zal u het juiste dieet adviseren of u kunt het zelf schilderen. Hier is een voorbeeldmenu.

1 dag.
Ontbijt - 200 g tarwepap, fruit (banaan, peer, perzik), groene thee.
Tweede ontbijt - frambozensoufflé.
Lunch - vissoep, groentesalade, afkooksel van gedroogd fruit.
Middagsnack - groene appel.
Diner - groentestoofpot, 100 g gekookte inktvis
Tweede diner - 200 ml vetvrije kefir.

2e dag.
Ontbijt - stoomomelet, bessengelei.
Tweede ontbijt - 50 g noten.
Lunch - magere borsjt, gekookte vis, wortelsalade, rozenbottelbouillon.
Middagsnack - gebakken appel.
Diner - vleessoufflé, gestoofde rode biet.
Tweede avondmaal - 1 glas gefermenteerde gebakken melk.

Dag 3.
Ontbijt - cheesecakes, fruitgelei.
Tweede ontbijt - appel.
Lunch - groentesoep, gekookt kippenvlees, vers geperst sap.
Middagsnack - gedroogd fruit (gedroogde abrikozen, rozijnen)
Diner - gebakken konijnenvlees met groenten, salade.
Tweede avondmaal - 0,75 kopjes yoghurt.

Dag 4.
Ontbijt - gerstepap, 1 zachtgekookt ei, verse tomaat, plat mineraalwater.
Tweede ontbijt - fruitsalade.
Lunch - boekweitsoep, gekookte asperges met zeevruchten, compote.
Middagsnack - pompoensoufflé.
Diner - gestoofde kool met kip.
Tweede diner - yoghurt.

Dag 5.
Ontbijt - gekookte rijst, gepocheerd ei, kruidenthee zonder suiker.
Tweede ontbijt - fruitsoufflé, lunch - gestoomde kipkotelet en pasta, tomaat en komkommersalade, gedroogde vruchtencompote.
Middagsnack - cottage cheese 0% met gedroogde abrikozen of rozijnen.
Diner - rundvleesstoofpot met groenten.
Tweede avondmaal - 250 ml melk.

6 dagen.
Ontbijt - havermout, een plakje magere kaas, natuurlijk sap.
Tweede ontbijt - banaan.
Lunch - soep op basis van aardappelen, vis gestoofd met groenten, salade, compote.
Middagsnack - gestremde braadpan.
Diner - salade, gekookte vis.
Tweede avondmaal - 250 ml kefir.

Dag 7.
Ontbijt - boekweit, vinaigrette, groene thee met citroenmelisse.
Tweede ontbijt - gestoofde pompoen met appel.
Lunch - champignonsoep, bessencompote.
Middagsnack - groentesalade.
Diner - stoofpot met kip en groenten.
Tweede diner - yoghurt.

Voedsel voor prostatitis is fractioneel, het dieet moet in balans zijn. Wat betreft de porties, is het raadzaam om kleine maaltijden te eten. Voedsel wordt gekookt in een dubbele boiler, gekookt of gebakken.

Kenmerken van voeding voor sommige soorten prostatitis

Bij het voorschrijven van een dieet moet rekening worden gehouden met de gezondheid van de patiënt en de kenmerken van de ziekte. Bij de acute vorm van prostatitis moet de voedselbasis gemakkelijk worden opgenomen - gekookte groenten, gefermenteerde melkproducten, fruit. Een beetje gekookt mager vlees of vis is toegestaan ​​in het dieet.

Wanneer chronische ontsteking van de prostaatklier bitter, zout, gerookt voedsel uitsluit. Je kunt geen hete kruiden, peulvruchten eten. Mager vlees en vis kunnen in grotere hoeveelheden worden gegeten. Buiten het stadium van verergering is 200 ml droge wijn toegestaan.

Vitaminen en mineralen om in het dieet van mannen op te nemen

Voor een normaal leven van het lichaam moet het dieet van een persoon voldoende vitamines en mineralen bevatten. In het dieet van een man moet veel aandacht worden besteed aan de aanwezigheid van een stof zoals zink. Het is een noodzakelijk onderdeel voor de normale werking van de prostaat en vermindert de ontsteking

Adequaat zinkgehalte voorkomt de ontwikkeling van tumoren in de prostaatklier, draagt ​​bij aan het behoud van de levensvatbaarheid van sperma, verhoogt het libido.

Een groot deel van dit sporenelement wordt aangetroffen in zeevruchten - mosselen, oesters, sint-jakobsschelpen, en het is ook overvloedig aanwezig in noten en pompoenpitten. Gebrek aan zink leidt tot een stoornis van de potentie, een afname van het volume en de kwaliteit van het sperma, afwijkingen in het werk van het urogenitaal systeem.

Voedselbehandeling: beoordelingen

Dieettherapie wordt gebruikt bij de complexe behandeling van verschillende ziekten. Rekening houdend met de ziekte en toestand van het lichaam van de patiënt, schrijft de arts het nodige dieet voor.

Een uitgebalanceerd dieet vermindert de symptomen van de ziekte, helpt bij een spoedig herstel. Bij een chronische ziekte helpt het dieet om de verergering van pathologie te voorkomen. Na de toepassing van dieettherapie worden alleen positieve recensies van patiënten ontvangen..

Opmerkingen van de patiënt over dieettherapie

Victor, 48 jaar oud.

“Ik dacht altijd dat een dieet alleen nodig is om af te vallen, maar zo'n probleem heb ik niet. Toen hij ziek werd door prostatitis en de dokter een speciaal dieet voorschreef, was hij sceptisch. Tijdens de eerste dagen van de therapie at hij zoals gewoonlijk, er kwam bijna geen verlichting. Ik besloot dat ik me nog steeds aan een dieet moest houden. Twee dagen later voelde ik me al veel beter. De dokter adviseerde om direct na herstel te eten. ".

Pavel, 55 jaar oud

“Ik lijd aan een chronische ontsteking van de prostaat, ik at alleen goed tijdens perioden van exacerbatie, en dat gebeurde vrij vaak. De behandelende arts adviseerde zich te houden aan het dieet en tijdens de periode van remissie. Ik ben volledig overgestapt op het aanbevolen dieet en het resultaat is erg goed, bijna 2 jaar zijn er geen exacerbaties geweest. ".

Igor, 37 jaar oud

“Ik at vaak pittig, zout, vet voedsel. Als er een klein ongemak was tijdens het plassen, raadpleegde ik een arts. De dokter adviseerde me om het juiste dieet vast te stellen, oefentherapie, sportactiviteiten, massage voorgeschreven. Ik heb mijn dieet volledig herzien, het ongemak verdween zonder aanvullende behandeling ".

De meningen van experts

Andrey, uroloog, werkervaring 15 jaar

“Ik schrijf altijd dieettherapie voor bij de complexe behandeling van adenoom en prostatitis. Als de patiënt zich eraan houdt, zelfs na herstel, komt de terugval van de ziekte meestal niet voor ".

Olga, uroloog, werkervaring 22 jaar

“In mijn praktijk merkte ik dat patiënten met goede voeding sneller herstellen. Degenen die zich niet aan het dieet houden, hebben geen positief effect van de behandeling. ".

Anatoly, uroloog, werkervaring 36 jaar

“Om prostatitis te voorkomen, is het noodzakelijk om rationeel te eten en een actieve levensstijl te leiden. Als de patiënt al een probleem heeft, voorkomt het dieet, samen met andere behandelingen, het ontstaan ​​van complicaties. ".

conclusies

Zonder de juiste dieetvoeding zal geen enkele behandeling succesvol zijn. Om een ​​positief resultaat te bereiken in de strijd tegen de ziekte, moet u uw dieet en levensstijl heroverwegen..

Met een uitgebalanceerd dieet kunt u het gerezen probleem snel het hoofd bieden. Dieet voor prostatitis helpt niet alleen om het pathologische proces te elimineren, onaangename symptomen te verlichten, maar ook om het lichaam van de man gezond te maken.

Dieet en voeding voor prostatitis bij mannen

De strijd tegen elke ernstige ziekte, die prostatitis volledig omvat, vereist een geïntegreerde aanpak, die niet alleen het nemen van medicijnen omvat, maar ook het handhaven van de juiste voeding en het handhaven van een over het algemeen gezonde levensstijl. Dieet voor prostatitis is een van de hoekstenen van succesvol herstel, terwijl het niet minder voordelen oplevert als preventie van ziekten van het mannelijke urogenitale systeem.

Voeding voor prostatitis

Een dieet voor prostatitis bij mannen kan worden beschreven volgens twee basisprincipes van voeding: het uitsluiten van opzettelijk ongezond voedsel en de nadruk op voedsel dat selectief de functionaliteit van de prostaatklier kan verbeteren (evenals het hele voortplantingssysteem).

Het eerste principe vereist de grootste inspanning van de patiënt, omdat het verboden voedsel dat hij niet kan eten vaak het meest wenselijk is. De moeilijkheid om met constante verleidingen om te gaan, mag niet worden onderschat. In dit stadium geven veel patiënten het op en schenden het juiste dieet bij de behandeling van chronische prostatitis, wat het therapieproces alleen maar bemoeilijkt.

Het tweede principe is gebaseerd op de samenstelling van een gezond menu, waarbij de grootste aandacht wordt besteed aan producten die doelbewust een positief effect kunnen hebben op de prostaat. Het dieet voor chronische prostatitis zal bijvoorbeeld verschillen van dat voor acute ontstekingsziekten, wanneer u moet leunen op immunostimulerend en antibacterieel voedsel. Hetzelfde geldt voor prostaatadenoom of bijvoorbeeld voor de preventie van mogelijke prostaataandoeningen in de toekomst..

Niet alleen de voedingsmiddelen die helpen bij het bestrijden van ontsteking van de prostaat, zijn belangrijk, maar ook de manier waarop ze worden bereid. Van dezelfde ingrediënten kunnen thuis zowel schadelijke als gezonde gerechten worden gemaakt..

Wat betreft de belangrijkste voedingsvoorzieningen voor prostatitis, ze zijn redelijk vergelijkbaar met die voor andere ziekten van inwendige organen. U moet meer plantaardig en vers voedsel eten, en minder ingeblikt voedsel en producten die lang worden bewaard.

Actieve hydratatie (voldoende vocht drinken) van het lichaam, afwijzing van halffabrikaten, evenwicht bewaren tussen koolhydraten, eiwitten, vetten en andere voedingscomponenten - hier zijn enkele meer essentiële regels (evenals een geschatte berekening van de ontvangen vitamines, micro- en macro-elementen).

Gezonde producten voor de prostaat

Producten die goed zijn voor de prostaatklier zijn meestal plantaardig voedsel en helpen het de gewenste tonus te behouden, waardoor een man wordt beschermd tegen prostatitis of andere aandoeningen van het urogenitale systeem.

De producten in de tabel die de basis vormen van een correct menu zijn niet de enige die mogen worden geconsumeerd. Maar in tegenstelling tot neutraal voedsel en voedsel, kunnen ze echte voordelen bieden voor de prostaat..

KabeljauwHet gehalte aan omega-3-vetzuren, B-vitamines en fosfor wordt door het lichaam actief gebruikt bij de productie van androgenen - mannelijke geslachtshormonen
AmandelDeze noten zijn rijk aan zink, calcium, kalium en vitamine A en helpen bij het onderdrukken van ontstekingsprocessen in de weefsels van de prostaat, terwijl ze ook krachtige antioxidanten zijn.
LijnolieWanneer deze olie aan verschillende gerechten wordt toegevoegd, versterkt het door een aantal organische zuren in zijn samenstelling het hele lichaam en in het bijzonder de prostaat, waardoor de productie van zijn afscheiding wordt gestimuleerd
Gedroogd fruitHet hoge gehalte aan vitamines in rozijnen en gedroogde abrikozen tegen de achtergrond van de aanwezigheid van gunstige pectines en vezels is de sleutel tot een goede voeding van prostaatweefsels en een toename van de tonus van de spiervezels
BroccoliNiet erg populair in Rusland, deze cultuur is rijk aan zeldzame vitamines E en H, evenals selenium, die niet door het menselijk lichaam worden geproduceerd.
GranaatVanwege het uitgebalanceerde complex van organische stoffen zijn granaatappelfruit nuttig in geval van onvoldoende bloedtoevoer naar de prostaat, omdat ze de perifere bloedstroom verbeteren
LinzenKalium en calcium in de samenstelling van linzen dragen bij aan de verbetering van de zenuwgeleiding, waardoor de mannelijke potentie wordt verbeterd tegen de achtergrond van een verhoogde prostaatfunctie
Gekiemde tarweDergelijke granen versterken niet alleen het immuunsysteem, maar hebben ook een gunstig effect op het transport van voedingsstoffen naar de prostaatklier en verbeteren daardoor de voeding ervan.

Welke voedingsmiddelen zijn goed voor prostatitis

Bij het kiezen van nuttige producten voor de behandeling van prostatitis, moet u zich concentreren op producten die op verschillende belangrijke gebieden kunnen helpen:

  • ongemak en pijnsyndroom verlichten;
  • de zwelling van de klier verminderen;
  • elimineer stagnatie van secretie in de kanalen van de prostaat;
  • de infectie bestrijden die de ontsteking heeft veroorzaakt.

Bij het opstellen van een therapeutische voeding moet eraan worden herinnerd dat de voordelen die ze opleveren cumulatief zijn en niet onmiddellijk. Daarom is goede voeding belangrijk, hetzij bij chronische prostatitis, hetzij als preventieve maatregel (of bij herstel van een prostaatoperatie). Acute fasen van prostatitis vereisen dringende medicamenteuze behandeling en professionele medische aandacht.

Groenten en groenten

Bij groenten moet aandacht worden besteed aan kool, wortelen, uien en tomaten. Maaltijden die zijn bereid met combinaties van deze producten, zullen het lichaam effectief voorzien van het breedst mogelijke spectrum aan vitamines en organische stoffen. Met betrekking tot greens verdient het de voorkeur om de volgende keuzes te maken:

  • peterselie;
  • dille;
  • koriander;
  • salade;
  • zuring.

De vermelde planten versterken niet alleen het immuunsysteem, maar stimuleren ook het werk van de urinewegen, voorkomen congestie en verbeteren de algehele urodynamica.

Fruit en bessen

Als er geen contra-indicaties zijn, wordt patiënten met prostatitis geadviseerd om letterlijk alle bessen en fruit te consumeren, met de nadruk op degenen met een zure smaak - appels, citroenen, sinaasappels, kersen, granaatappels, enzovoort..

Tegelijkertijd is het belangrijk om een ​​paar eenvoudige regels te volgen: fruit en bessen mogen niet worden gezoet met suiker, het is raadzaam om ze vers (en niet ingevroren) te eten, en je moet je ook niet te veel laten meeslepen door de hoeveelheid om gastro-intestinale klachten te voorkomen.

Vlees en vis

Het meest effectieve vlees op elk dieet, inclusief congestieve prostatitis, is wit vlees, meestal op basis van gevogelte. Kip- en kalkoenborsten worden als het meest uitgebalanceerd beschouwd. Enerzijds bevatten ze alle proteïnen en sporenelementen die nodig zijn in vlees, anderzijds zijn ze zoveel mogelijk via de voeding en passen daarom goed in een conservatief dieet voor elke therapiedag..

Voor de verandering wordt de vorming van gehakt uit deze soorten vlees voor de daaropvolgende bereiding, bijvoorbeeld stoomkoteletten, aangemoedigd. Je kunt magere vis op dezelfde manier koken:

  • kabeljauw;
  • schelvis;
  • heek;
  • koolvis;
  • snoekbaars;
  • brasem;
  • snoek.

Dergelijke gerechten zullen het lichaam voorzien van essentiële vetzuren en fosfor, wat erg belangrijk is voor de gezondheid..

Zuivel

Wat zuivelproducten betreft, verdient de voorkeur vetarme of volledig vetvrije varianten. Kwark en kefir worden als de meest bruikbare beschouwd, omdat ze tot gefermenteerde melksoorten behoren. De culturen in dergelijke producten verbeteren de microflora van het gehele maagdarmkanaal, wat indirect bijdraagt ​​aan een betere opname van voedingsstoffen en hun transport naar verschillende organen, waaronder het urogenitale systeem.

Granen en granen

Het dieet voor prostatitis omvat het actieve gebruik van verschillende granen om bijgerechten te bereiden die nuttiger zijn dan aardappelen of pasta van de hoogste tarwesoorten. Voedingsdeskundigen dringen er dus op aan om de volgende granen vaker te consumeren:

  • griesmeel;
  • havermout;
  • boekweit;
  • rijst;
  • parelgort;
  • gierst;
  • maïs.

Zoals je kunt zien in deze lijst, met zoveel opties, kun je een rijke variëteit bereiken bij het samenstellen van een menu voor een week, wat erg belangrijk is vanuit psychologisch oogpunt..

Noten en gedroogd fruit

De voordelen van noten zijn rijk aan vitamine A en D, die een persoon nodig heeft om de cellulaire immuniteit te versterken in de strijd tegen destructieve processen. Van de beschikbare variëteiten zijn walnoten, hazelnoten, cashewnoten, hazelnoten en amandelen het beste, maar het is beter om pinda's te weigeren - ze bevatten te veel vetzuren, waardoor het, samen met braden, niet de beste keuze is.

Wat betreft gedroogd fruit, vijgen, gedroogde abrikozen, pruimen en rozijnen zijn een onvervangbare bron van aminozuren en enzymen die de spermatogenese stimuleren en antimicrobiële effecten hebben..

Dranken

In aanwezigheid van een rijk en gevarieerd dieet is het volgens deskundigen voldoende om gewoon water te drinken - van anderhalf tot drie liter per dag (afhankelijk van lichaamsgewicht en individuele behoeften). Zwarte en groene thee, die veel mensen kennen, zijn niet verboden voor consumptie, maar het lichaam heeft er geen baat bij, vooral als er suiker aan wordt toegevoegd.

Koffie is zelfs nog minder nuttig voor bloedvaten, daarom kan het beste alternatief voor gewoon water worden beschouwd als speciaal mineraalwater zonder gas, of fruit (bessensap) - natuurlijk en zonder toegevoegde suikers. Het is beter om dergelijke sappen zelf te bereiden, vers fruit te kopen en ze uit te persen met een sapcentrifuge.

Groentesappen worden niet minder nuttig geacht - bijvoorbeeld, wortel-, tomaten- en komkommerdranken verfrissen en lessen de dorst perfect, vooral als ze naar smaak worden gemengd met vruchtensappen. Wat betreft alcoholische dranken, worden alle soorten als gecontra-indiceerd beschouwd tijdens een dieet voor prostatitis. Dit geldt helemaal voor bier (zelfs niet-alcoholisch), omdat deze drank het lichaam uitdroogt en de elektrolytenbalans verstoort.

Welke producten zijn gecontra-indiceerd

De lijst met dingen die niet kunnen worden gegeten tijdens de behandeling van prostatitis is vrij omvangrijk, en naast het strikte verbod op vet vlees en soorten zuivelproducten, moet het volgende voorzichtig van het menu worden uitgesloten:

  • gefrituurde gerechten in olie;
  • gerookt vlees;
  • ingeblikt fruit, groenten, vis en vlees;
  • snoep en zoete gebakjes;
  • bakkerijproducten van de hoogste graansoorten.

Het verbod geldt ook voor verschillende dressings, sauzen of kruiden in grote hoeveelheden: bijvoorbeeld mayonaise, ketchup of mosterd, evenals de toevoeging van hete specerijen en kruiden aan een gerecht, kan de behandeling ernstig schaden.

Bij nader inzien wordt duidelijk dat alle genoemde categorieën van verboden voedingsmiddelen en gerechten gemakkelijk kunnen worden vervangen door vergelijkbare, niet minder smakelijke. Het belangrijkste is om het lichaam niet te belasten met "zwaar" en schadelijk voedsel, waarvan de verwerking veel energie en kracht vereist, dus noodzakelijk om de functie van een zieke prostaat te herstellen.

Voorbeeldmenu voor een week

Het maken van een lijst van wat te drinken en eten tijdens de behandeling van prostatitis kan worden gecorreleerd met de klassieke Pevzner-diëten. In dit geval kunt u bijvoorbeeld Tabel 13 en Tabel 15 combineren.

Een voorbeeldmenu ziet er in dit geval als volgt uit:

OntbijtGekookt ei, toast met roggebrood, glas vruchtensap
DinerGroentesoep, gierstpap met kipkotelet, gemberthee
DinerGestoofde kool met kip, groentesalade, een glas kefir

OntbijtCurd braadpan, een glas mineraalwater
DinerBorsch, boekweitpap met rundvlees, groene thee
DinerGroentestoofpot, lamsstoofpot, fruitgelei

OntbijtMagere yoghurt met stukjes fruit
DinerMagere vissoep, aardappelpuree met kotelet, mineraalwater
DinerBonen met kip, zemelenbrood, een glas gefermenteerde gebakken melk

OntbijtHavermout met bessen, ivan-theebouillon
DinerKippenbouillon met huisgemaakte noedels, rijstepap met kip
DinerGevulde paprika's (courgette), gebakken groenten, sap

Door de verscheidenheid aan beschikbare opties kunt u de recepten praktisch zonder herhalingen variëren, vooral omdat veel informatie kan worden gehaald uit de relevante literatuur, internet of een doktersconsultatie. Omdat prostatitis geen ernstige ziekte van het maagdarmkanaal of het metabolische systeem van het lichaam is, zijn de beperkingen in dit geval niet zo strikt en laten ze voldoende vrijheid over voor uw eigen culinaire experimenten.

Algemene aanbevelingen

Zoals in elke vergelijkbare situatie, moet het dieet bij de behandeling van prostatitis een evenwicht zijn tussen conservatisme en voordeel voor het lichaam. Te strikte verboden kunnen de gezondheidstoestand verergeren, en overmatige consumptie van vitamines is nutteloos..

Er moet aan worden herinnerd dat alleen het gebruik van medicijnen het mogelijk maakt om vooruitgang te boeken in de behandeling, aangevuld met het gebruik van traditionele medicijnen. Daarom moet voeding worden beschouwd als een hulpmiddel dat de behandeling niet verstoort, maar het lichaam ondersteunt in de strijd tegen ziekten..